Schlaftabletten Nebenwirkungen umfassen:
- Mäßige oder starke Tagesmüdigkeit (dieser "Kater-Effekt" ist die häufigste Nebenwirkung)
- Gefühle von Schwindel oder Unausgeglichenheit
- Vergesslichkeit
- Kopfschmerzen
- Verschwommenes Sehen oder trockene Augen
- Verstopfung oder Harnverhalt
- Trockener Mund, Nase oder Rachen
- Übelkeit
In unserem Schlafmittel Test gibt es mehr Informationen zu diesem Thema.
Wann Sie rezeptfreie Schlaftabletten meiden sollten
Es gibt Fälle, in denen gute Schlaftabletten ohne Rezept für bestimmte Personengruppen ein größeres Risiko darstellen. Wenn Sie in eine der folgenden Kategorien fallen, sollten Sie Schlafmittel wahrscheinlich ganz vermeiden oder zumindest Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie verwenden.
Kinder
Im Allgemeinen sollten die meisten rezeptfreien Schlafmittel von Kindern unter 12 Jahren gemieden werden. Abhängig von ihrem Alter haben Kinder eine andere Physiologie als wir als Erwachsene. Die Einnahme der gleichen Dosierung oder Medikamente, wie sie für Erwachsene empfohlen wird, kann für Kinder sehr unsicher sein. Ärzte empfehlen sogar, dass die pädiatrische Dosierung für natürliche Schlaftabletten wie Melatonin angepasst werden sollte.
Außerdem gibt es eine Reihe von Auslösern für Schlaflosigkeit, die für ein Kind einzigartig sein können, wie z. B. Angst vor der Dunkelheit, Albträume, Schlafwandeln oder Probleme in der Schule.
Schwangere oder Stillende
Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau extreme Veränderungen, die einen erholsamen Schlaf erschweren können. Leider ist guter Schlaf wichtig für eine gesunde Schwangerschaft. Aber die hormonellen und körperlichen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, können das Risiko der Mutter erhöhen, bei der Einnahme von freiverkäuflichen Schlafmitteln unerwünschte Nebenwirkungen zu erleiden.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche Schlaftabletten verwenden. Die körpereigene Produktion von Melatonin steigt in der 24. und 32. Schwangerschaftswoche auf natürliche Weise an, und Wissenschaftler haben noch nicht festgestellt, ob Melatonin für schwangere Mütter sicher ist. In einer Studie mit Ratten wurde festgestellt, dass Melatonin die Größe, Gesundheit und Sterblichkeitsrate der Welpen negativ beeinflusste.
